avzeewolde.nl Logo AVZ
 

U bent hier: Home › Wandelen › Diabetes Challenge 2019

Diabetes Challenge 2019

 

Diabetes Challenge: van nul naar 10.000 stappen per dag

Sport en bewegen heeft veel invloed op het leven met diabetes. Maar het helpt ook diabetes te voorkomen. In de periode van 25 april t/m 28 september organiseert Zeewolde Atletiek de Diabetes Challenge. Een Challenge waarvoor deelnemers in circa 5 maanden worden 'klaargestoomd'. Dit met behulp van een uitgebalanceerd wandelprogramma en professionele begeleiding van fysiotherapeuten en een dietist.

De Diabetes Challenge is een initiatief van de Bas van de Goor Foundation. De stichting van de oud-topvolleyballer zet zich in om de kwaliteit van leven van mensen met diabetes te verbeteren door middel van sport en bewegen. De stichting wil hiermee mensen met diabetes laten ervaren wat beweging met hun diabetes doet en ze te inspireren tot een sportief leven met diabetes.

De Challenge: van nul naar 10.000 stappen per dag
Einddoel van de Challenge is de Nationale Challenge week waarin de deelnemers 6 dagen lang 10.000 stappen per dag zetten. Dit staat gelijk aan ongeveer 7km wandelen. 
Een uitdaging waarbij de deelnemers worden begeleid door o.a. de wandeltrainers van Zeewolde Atletiek, een fysiotherapeut en een diëtiste.

Geen dagen in de sportschool, stimulans en monitoring met behulp van een stappenteller
Tijdens de Diabetes Challenge ontdekken de deelnemers dat je voor beweging niet altijd naar de sportschool hoeft, maar dat beweging ook handig en effectief kan worden toegepast binnen een (andere) leefstijl. Tijdens het traject wordt o.a. gebruik gemaakt van een stappenteller, waardoor men zich bewust wordt van de eigen beweegintensiteit. Maar ook wordt uitgedaagd om binnen het eigen leefpatroon meer beweegmomenten te zoeken.
Door het samen te doen stimuleer je elkaar. En wie weet vindt je tijdens de Challenge leuke maatjes om ook daarna lekker samen te blijven bewegen!

Start op donderdag 25 april
De eerste wandelactiviteit start op donderdag 25 april, waarvoor om 19.00 uur wordt verzameld in het clubhuis van Zeewolde Atletiek (Kluunpad, nabij de atletiekbaan).

Aanmelden en kosten
Aanmelden kan via het online aanmeldformulier. Door vrijwillige inzet van de diverse betrokkenen kunnen de kosten laag worden gehouden. De deelnemersbijdrage bedraagt 45 euro per persoon. Dit is inclusief een t-shirt en exclusief de bijbehorende Garmin-stappenteller. Klik hier voor het online aanmeldformulier >>

Fittest
Het traject wordt voorafgegaan door een fitheidtest. Op basis van deze fitheidstest kunnen we aan het einde van de challenge de resultaten vergelijken en zo de vorderingen meten.

Contact
Heeft u vragen? Stel ze gerust! Stuur een mail naar Jolanda Olde Hengel of bel: 06-29428831 (na 19.00 uur).

Sport en bewegen als medicijn
In de behandeling van diabetes wordt een gezonde leefstijl steeds belangrijker. Naast aanvullende medicatie, zijn sport en bewegen belangrijke beïnvloedingsfactoren om de behandeling van diabetes te verbeteren. De afgelopen jaren is middels onderzoek duidelijk geworden wat de positieve effecten van sport op het leven van mensen met diabetes zijn. Iedere week regelmatig sporten en bewegen kan complicaties op latere leeftijd voorkomen en helpt mensen met diabetes hun bloedsuiker-waarden onder controle te houden/krijgen, waardoor ze zich beter, gezonder en zelfverzekerder voelen. Bij mensen zonder diabetes type 2 kan voldoende beweging en gezonde voeding ervoor zorgen dat er geen medicatie meer nodig is of kan het zelfs de kans op diabetes verkleinen of uitstellen.

Waarom is bewegen zo goed?
Het beste is het om iedere dag minstens een half uur flink te bewegen, zoals wandelen of fietsen. 
Suiker (glucose) wordt gemakkelijker uit het bloed gehaald en de bloedsuikerspiegel daalt.
Vetten worden verbrand: handig om gewicht te verliezen of om op gewicht te blijven. 
Spieren worden sterker en botten worden steviger.
Je voelt je fitter en minder moe, en het helpt tegen stress.
Het is goed voor de bloeddruk en hart en bloedvaten.
 

Clubfoto's Nordic Walking:


 

Nieuwsarchief
Bidonactie »
Berichtgeving ontwikkelingen Atletiekbaan
Documenten
Introductie
Deelnemende sponsoren
In de pers
U bent ondernemer?
Uitreiking eerste bidon aan Projectsponsor
Uitslagen loterij
Verkoopmomenten
Algemeen
Trainingsaanbod
Trainers en activiteitencommissie
De Moef Club
Fotoalbums
Uitslagen en verslagen
Extra »
Wedstrijden en evenementen »
Baantraining Junioren
Regiotraining 2017
Regiotraining 2018
Crosscompetitie 2017-2018
Donkey FunRun 2018 »
Kalender
CD competitie 2019
Clubkampioenschappen Baanatletiek 2016
Pupillencompetitie 2018
Trainingspakkenwedstrijd 2017
Mini Athletics Champs - 1 maart 2017
Persoonlijke records en top 10 lijst
Donkey FunRun 2018
Aanmelden
Algemeen
Looptrainingen
Trainers
Wedstrijdkalender
Fotoalbums Hardlopen
Verslagen
Uitslagen
Opstartcursus »
Coopertest
Debutantenbokaal
Trainen voor de Zeewolde Endurance
Pacer trainingen
Informatie
Aanmelden
Verslagen en foto's
Trainingsaanbod
Nordic Walking
Sportief Wandelen
Diabetes Challenge 2019
Fit in Beweging
Trainers
Activiteiten
Foto's en verslagen Wandelsport
Tuurtoren Tocht 2019
Wandelprogramma Alzheimergroep
Gezond Veluwe Challenge 2018
WandelFit Programma Najaar 2018
Algemeen
Bestuur
Commissies en ondersteunende rollen
Trainers
Contributie
Lid worden
Vertrouwenspersoon
Statuten AV Zeewolde
Vacatures »
Verklaring Omtrent Gedrag (VOG)
Verzekeringen
Sponsoren
Penningmeester
Jurylid Jeugdatletiek
Lid Kledingcommissie (opzet en/of continuering)
Lid Sponsorcommissie (opzet en/of continuering)
Subsidie jager
Lid Kantinecommissie (opzet en/of continuering)
Bestuurslid Wegatletiek
Evenement Eigenaar
Incidentele hulp bij evenementen
Verenigingsvertegenwoordinger Zeewolde Endurance
Verzorgingspost Zeewolde Endurance
Vrijwilliger Mini Marathon 2018
Webredacteur
Openingsweek »
Trailrun Stille Kern 2016 »
Kalender
LOKO Loopcompetitie »
Welkoop Wintercross 2019 »
Dauwtrappen 2018
Clubkampioenschappen 2018
Avondloop 2017
Laatste Pont evenement 2018
Archief »
Regio Jeugdcrosscompetitie »
Avondvierdaagse 2018
Estafette Bevrijdingsvuur 2018
22 sept - Openingswedstrijd
22 sept - Teambattle en andere races
23 sept - Parkloop
24 sept - Sterrenmeerkamp
25 en 27 sept - Avondinstuif
26 sept - 3000m Pacer Battle
26 sept - Athletic Movements - Groep 3 dag
28 sept - (Extra) Stoere sporten
29 sept - Athletics Champs
Programma
Trailrun Stille Kern
Routebeschrijvng
Vrijwilligers
Algemeen
Vrijwilligers
Uitslagen en parcours records
Algemeen
Foto's
Routebeschrijving
Vrijwilligers Wintercross
Crossloop training
Marathon Eindhoven 2011 »
Amersfoort 750 2009 »
Clinic Lornah Kiplagat
Estafetteloop Bevrijdingsfeest 2009 »
AZC Loop - 18 februari 2017
Algemeen
De trainingen: YASso
Interview debutant Jacqueline Thiel
Pasta Party
Marathon verslag Piet Roskam
Uitslagen
Marathon verslag Jacqueline Thiel
Verslag 30 van Almere (Piet Roskam)
Fotoalbums
Foto's en verslagen
Uitslagen
Loop je al warm voor Amersfoort?
Kosten
Testloop 24 mei
Trainingsmomenten en -schema
Estafetteloop 4 & 5 mei
De Route
Foto's en verslagen
Informatie Regio Jeugdcrosscompetitie
Vrijwilligers Regiocross
Aanmelden als lid
Afmelden als lid
Contact
Aanmelden Baannieuws (nieuwsbrief)
Registratie
Routebeschrijving
Login »
Wijzig eigen gegevens
Mijn Clubgenoten »
Sponsorkliks
Login
Logout
Wachtwoord wijzigen
Wachtwoord vergeten?
Verjaardagskalender
Wie zit hier achter?


Ogenblik a.u.b. ...