avzeewolde.nl Logo AVZ
 

U bent hier: Home › Hardlopen › Coopertest

Coopertest: uitleg en tabellen

Bron: Tabellenboekje - Sporttabellen
Met de coopertest wordt de conditie van een deelnemer gemeten. Er bestaan verschillende coopertesten maar de bekenste vorm daarvan is 12 minuten hardlopen. De test is bedacht door Kenneth Cooper, een arts bij de Amerikaanse luchtmacht in de begin periode van de Amerikaanse ruimtevaart. Deze test werd vervolgens door de Amerikaanse legerleiding gebruikt om het uithoudingsvermogen van soldaten vast te leggen. Tijdens de test mag je niet even stoppen met hardlopen om gewoon te wandelen om uit te rusten. In principe moet je blijven hardlopen. Moet je binnen de 12 minuten stoppen dan is de afgelegde afstand op dat moment jouw score.

Ga naar de uitslagen van 28 oktober 2009 en 7 april 2010 >>


Tabel Coopertest voor Meisjes/Vrouwen

LeeftijdZeer Goed
[m]
Goed
[m]
Gemiddeld
[m]
Slecht
[m]
Zeer Slecht
[m]
13-14> 20001900 - 20001600 - 18991500 - 1599< 1500
15-16> 21002000 - 21001700 - 19991600 - 1699< 1600
17-20> 23002100 - 23001800 - 20991700 - 1799< 1700
20-29> 27002200 - 27001800 - 21991500 - 1799< 1500
30-39> 25002000 - 25001700 - 19991400 - 1699< 1400
40-49> 23001900 - 23001500 - 18991200 - 1499< 1200
50 en ouder> 22001700 - 22001400 - 16991100 - 1399< 1100

Tabel Coopertest voor Jongens/Mannen

LeeftijdZeer Goed
[m]
Goed
[m]
Gemiddeld
[m]
Slecht
[m]
Zeer Slecht
[m]
13-14> 27002400 - 27002200 - 23992100 - 2199< 2100
15-16> 28002500 - 28002300 - 24992200 - 2299< 2200
17-20> 30002700 - 30002500 - 26992300 - 2499< 2300
20-29> 28002400 - 28002200 - 23991600 - 2199< 1600
30-39> 27002300 - 27001900 - 22991500 - 1899< 1500
40-49> 25002100 - 25001700 - 20991400 - 1699< 1400
50 en ouder> 24002000 - 24001600 - 19991300 - 1599< 1300

Clubfoto's hardlopen:


 

Nieuwsarchief
Bidonactie »
Berichtgeving ontwikkelingen Atletiekbaan
Documenten
Introductie
Deelnemende sponsoren
In de pers
U bent ondernemer?
Uitreiking eerste bidon aan Projectsponsor
Uitslagen loterij
Verkoopmomenten
Algemeen
Trainingsaanbod
Trainers en activiteitencommissie
De Moef Club
Fotoalbums
Uitslagen en verslagen
Extra »
Wedstrijden en evenementen »
Baantraining Junioren
Regiotraining 2017
Donkey FunRun 2017 »
Kalender
CD competitie 2017
Clubkampioenschappen Baanatletiek 2016
Crosscompetitie »
Pupillencompetitie 2017
Trainingspakkenwedstrijd 2017
Mini Athletics Champs - 1 maart 2017
Persoonlijke records en top 10 lijst
Donkey FunRun 2017
Aanmelden
Deelnemers en teams
Crosscompetitie 2016-2017
Foto's en verslagen Crosscompetitie 2009-2010
Foto's en verslagen Crosscompetitie 2010-2011
Reglementen
Algemeen
Looptrainingen
Trainers
Wedstrijdkalender
Fotoalbums Hardlopen
Verslagen
Uitslagen
Opstartcursus »
Coopertest
Debutantenbokaal
Trainen voor de Zeewolde Endurance
Informatie
Aanmelden
Verslagen en foto's
Trainingsaanbod
Nordic Walking
Opstartcursus Nordic Walking
Sportief Wandelen
Fit in Beweging
Trainers
Activiteiten
Foto's en verslagen Wandelsport
Wandelprogramma Alzheimergroep
WandelFit Programma Najaar 2017
Algemeen
Bestuur
Commissies en ondersteunende rollen
Trainers
Contributie
Clubkleding
Lid worden
Vertrouwenspersoon
Statuten AV Zeewolde
Vacatures »
Verklaring Omtrent Gedrag (VOG)
Verzekeringen
Jurylid Jeugdatletiek
Lid Kledingcommissie (opzet en/of continuering)
Lid Sponsorcommissie (opzet en/of continuering)
Subsidie jager
Lid Kantinecommissie (opzet en/of continuering)
Evenement Eigenaar
Incidentele hulp bij evenementen
Verenigingsvertegenwoordinger Zeewolde Endurance
Verzorgingspost Zeewolde Endurance
Webredacteur
Trailrun Stille Kern 2016 »
Kalender
Wintercross 2017 »
Dauwtrappen 2017
Clubkampioenschappen 2017
Avondloop 2017
Laatste Pont evenement 2016
Archief »
Regio Jeugdcrosscompetitie »
AZC Loop - 18 februari 2017
Estafette Vrijheidsvuur 2017
LOKO Loopcompetitie
Trailrun Stille Kern
Routebeschrijvng
Vrijwilligers
Algemeen
Aanmelding
Foto's
Routebeschrijving
Vrijwilligers Wintercross
Crossloop training
Marathon Eindhoven 2011 »
Amersfoort 750 2009 »
Clinic Lornah Kiplagat
Estafetteloop Bevrijdingsfeest 2009 »
Algemeen
De trainingen: YASso
Interview debutant Jacqueline Thiel
Pasta Party
Marathon verslag Piet Roskam
Uitslagen
Marathon verslag Jacqueline Thiel
Verslag 30 van Almere (Piet Roskam)
Fotoalbums
Foto's en verslagen
Uitslagen
Loop je al warm voor Amersfoort?
Kosten
Testloop 24 mei
Trainingsmomenten en -schema
Estafetteloop 4 & 5 mei
De Route
Foto's en verslagen
Informatie Regio Jeugdcrosscompetitie
Vrijwilligers Regiocross
Aanmelden als lid
Afmelden als lid
Contact
Aanmelden Baannieuws (nieuwsbrief)
Registratie
Routebeschrijving
Login »
Wijzig eigen gegevens
Mijn Clubgenoten »
Login
Logout
Wachtwoord wijzigen
Wachtwoord vergeten?
Verjaardagskalender
Wie zit hier achter?


Ogenblik a.u.b. ...