U bent hier: Home › Verslagen Hardlopen › Verslagen Opstartcursus › Opstartcursus Sept-Okt 2009: Verslag

Aflopen Opstartcursus sept-okt 2009

Na een trainingsperiode van bijna 8 weken heeft een overgroot deel van de startende hardlopers afgelopen zaterdag 31 oktober hun 5 km volbracht. Zij volgden hiervoor een Opstartcursus bij AV Zeewolde, waarbij ze onder leiding van o.a. trainer Ton van Maarseveen, Koos Vos en Tineke Haak, werden ingewijd in de loopsport. Tijdens deze trainingen werd naast het opbouwen van de loopconditie, aandacht besteed aan onderwerpen als een gezonde looptechniek en een verantwoorde trainingsopbouw.
Het startniveau van de Opstarters was dit maal opvallend hoog. Dit bleek al uit het feit dat er van de 48 aanmeldingen verschillende personen al bij aanvang zijn doorgestroomd naar de reguliere trainingen. Enkele andere deelnemers waren op dit moment verhinderd of (helaas!) geblesseerd. Desondanks hopen we ze binnenkort te zien op onze trainingen.

Supporters
De omstandigheden waren ideaal en er werden ondanks het beginnersniveau zelfs hele mooie tijden neergezet. Langs het parcours werden de lopers volop toegejuichd. Door familie en vrienden, maar ook door leden van AV Zeewolde die de Opstarters traditiegetrouw kwamen aanmoedigen en 'ophalen'. Bovendien viel het aflopen ditmaal samen met het Laatste Pont Duursportevenement. Hierdoor kon er worden gerekend op nog eens extra veel belangstelling en werd het een bijzondere en gezellige happening.

 Supporters met links aantal leden die als voormalige Opstartersde groep gingen 'ophalen'. 

Doorstartgroep

Voor lopers die inmiddels de smaak te pakken hebben gekregen en besluiten om lid te worden van AV Zeewolde, hebben we aansluitend een speciale Doorstartgroep. Via deze tijdelijke groep wordt je verder begeleid om na verloop van tijd - op een verantwoorde manier - door te stromen naar de niveaugroep waar je het beste bij past. Deze Doorstartgroep start woensdag 4 november, de eerste woensdag na de afloopdag.

Niet-leden
Niet-leden (eventueel ook niet-leden die niet de Opstartcursus hebben doorlopen, maar die wel 5 km kunnen hardlopen) kunnen zich aanmelden door middel van het formulier Aanmelding Lid. Via dit formulier maak je nieuwe toegangsgegevens aan; je oude inlogcode die je hebt aangemaakt bij je 'registratie' voor de Opstartcursus vervalt dan. Vermeld eventueel in het opmerkingenveld dat het om de Doorstartgroep gaat.

Leden
Je bent al lid maar wilt toch graag meedoen met de Doorstartgroep? Laat het even weten door een mail te sturen. We weten graag hoe groot de groep zal zijn! 

Foto's
Om nog een keer terug te kunnen kijken hebben we twee fotoalbums aangelegd.
Klik hier voor het Fotoalbum Opstartcursus Start en Finish >>
Klik hier voor het Fotoalbum Opstartcursus Langs het parcours >>

Uitslagen
Ook zonder Olympische tijden blijft het lopen van de 5 km een goede prestatie. Maar voor wie het toch leuk vindt om te weten hebben we hier toch de tijden.

NaamGelopen tijd
Joke van Amerongen29:27:00
Judith Bekkers30:00:00
Linda Bijleveld30:30:00
Monique Broekhuisen38:49:00
Nico van Dasselaar30:04:00
Caroline Erftemeijer29:33:00
Bernadette van den Haak39:19:00
Harm van Heukelum30:15:00
Martin van Hezel30:39:00
Jessica den Hoed37:09:00
Tanja Hofland37:44:00
Henk Hofland30:05:00
Vivian Jeronimus31:05:00
Ad van Klaveren37:49:00
Kristien van Klaveren-Modderman29:03:00
Debby Kruyt36:59:00
Paul Mollinga31:46:00
Annelies Nijbacker-Niehoff Werning32:35:00
Wendy Osinga32:29:00
Chris Petit29:26:00
Lucienne van Rijsten40:06:00
Ria van Rossum30:05:00
Nelie Schipaanboord38:51:00
Maarten Schouten29:43:00
Ronald Ton28:45:00
Henk Voerman31:55:00
Ans Vromans26:17:00
Jacqueline Welling37:02:00
Anita Zoet-Elders38:32:00
Maryska Snijders32:35:00

Clubfoto's hardlopen:


 

Berichtgeving ontwikkelingen Atletiekbaan
Documenten
Algemeen
Trainingsaanbod
Trainers en activiteitencommissie
Fotoalbums
Uitslagen en verslagen
Extra »
Wedstrijden en evenementen »
Baantraining Junioren
Regiotraining 2017
Regiotraining 2018
Crosscompetitie 2017-2018
Donkey FunRun 2018 »
Kalender
CD competitie 2019
Clubkampioenschappen Baanatletiek 2016
Pupillencompetitie 2018
Trainingspakkenwedstrijd 2017
Mini Athletics Champs - 1 maart 2017
Persoonlijke records en top 10 lijst
Donkey FunRun 2018
Aanmelden
Algemeen
Looptrainingen
Trainers
Wedstrijdkalender
Fotoalbums Hardlopen
Verslagen
Uitslagen
Opstartcursus »
Pacer trainingen
Informatie
Aanmelden
Verslagen en foto's
Trainingsaanbod
Nordic Walking
Sportief Wandelen
Diabetes Challenge 2019
Fit in Beweging
Trainers
Activiteiten
Foto's en verslagen Wandelsport
Tuurtoren Tocht 2019
Wandelprogramma Alzheimergroep
Gezond Veluwe Challenge 2018
WandelFit Programma Najaar 2018
Openingsweek »
Trailrun Stille Kern 2016 »
Kalender
LOKO Loopcompetitie »
Welkoop Wintercross 2019 »
Dauwtrappen 2019
Clubkampioenschappen 2019
Avondloop 2017
Laatste Pont evenement 2018
Archief »
Regio Jeugdcrosscompetitie »
Avondvierdaagse 2018
Estafette Bevrijdingsvuur 2018
22 sept - Openingswedstrijd
22 sept - Teambattle en andere races
23 sept - Parkloop
24 sept - Sterrenmeerkamp
25 en 27 sept - Avondinstuif
26 sept - 3000m Pacer Battle
26 sept - Athletic Movements - Groep 3 dag
28 sept - (Extra) Stoere sporten
29 sept - Athletics Champs
Programma
Trailrun Stille Kern
Routebeschrijvng
Vrijwilligers
Algemeen
Vrijwilligers
Uitslagen en parcours records
Algemeen
Foto's
Routebeschrijving
Vrijwilligers Wintercross
Crossloop training
Marathon Eindhoven 2011 »
Amersfoort 750 2009 »
Clinic Lornah Kiplagat
Estafetteloop Bevrijdingsfeest 2009 »
AZC Loop - 18 februari 2017
Algemeen
De trainingen: YASso
Interview debutant Jacqueline Thiel
Pasta Party
Marathon verslag Piet Roskam
Uitslagen
Marathon verslag Jacqueline Thiel
Verslag 30 van Almere (Piet Roskam)
Fotoalbums
Foto's en verslagen
Uitslagen
Loop je al warm voor Amersfoort?
Kosten
Testloop 24 mei
Trainingsmomenten en -schema
Estafetteloop 4 & 5 mei
De Route
Foto's en verslagen
Informatie Regio Jeugdcrosscompetitie
Vrijwilligers Regiocross
Aanmelden als lid
Contact
Login »
Wijzig eigen gegevens
Mijn Clubgenoten »
Sponsorkliks
Login
Logout
Wachtwoord wijzigen
Wachtwoord vergeten?
Verjaardagskalender
Wie zit hier achter?


Ogenblik a.u.b. ...