U bent hier: Home › Hardlopen › Opstartcursus › Informatie

Starten met hardlopen: van nul naar 5km

Lijkt hardlopen je leuk, maar is het er nog nooit van gekomen om het echt goed op te pakken? Wil je graag op een ontspannen manier werken aan je conditie of koester je zelfs stille ambities voor snelle afstanden? Driemaal per jaar organiseert Zeewolde Atletiek een nieuwe cursus starten met hardlopen. Maar ook individuele trajecten zijn mogelijk.

Groepscursus
De Opstartcursus is ontwikkelt op basis van de inmiddels jarenlange ervaring die de trainers van Zeewolde Atletiek hebben in het begeleiden van startende hardlopers. Er wordt tweemaal per week getraind. Naar keuze is dit de dinsdag- of de woensdagavond (19.00 uur) en op zaterdagochtend (9.00 uur). Mocht je daarbij een keer verhinderd zijn; geen nood! Alle deelnemers ontvangen van ons een trainingsschema en ook op afstand voorzien onze looptrainers je graag van advies.

Alle trainingen starten vanaf het clubhuis bij de atletiekbaan alwaar ook gelegenheid is voor het achterlaten van overtollige kleding en sleutels. Voor de trainingen maken we afwisselend gebruik van de mooie paden in en rond Zeewolde, maar we zullen voor (een deel van) de training ook regelmatig gebruik maken van de atletiekbaan. De cursus duurt in totaal 12 weken en wordt feestelijk afgesloten met een officiële 5km ronde. Uiteraard zijn je familie en vrienden van harte welkom om deze mijlpaal  je aan te moedigen!

Liever individueel?Informeer naar de mogelijkheden. Stuur een mail of bel Robin Bruil: 06-53691221.

Voorlichtingsbijeenkomst
Iedere Opstartcursus wordt voorafgegaan door een informatiebijeenkomst. Deze bijeenkomst is bedoeld voor deelnemers van de Opstartcursus, maar ook voor andere aspirant-lopers die misschien nog twijfelen of ze met de cursus mee willen doen. Naast informatie over de inhoud en opbouw, wordt er tijdens deze bijeenkomst aandacht besteed aan o.a. blessure preventie, schoeisel en kleding. Daarnaast is de bijeenkomst een mooi moment om alvast kennis te maken met de trainers en overige cursisten. De eerstvolgende voorlichtingsbijeenkomst is dinsdag 10 september, 20.00 uur in het clubhuis bij de atletiekbaan.

Kosten
De kosten voor deze cursus bedragen 45 euro per persoon. Dit is inclusief een starterskit met o.a. een kortingsbon voor hardloopschoenen en een veiligheidshesje. Meedoen met de Opstartcursus staat los van lidmaatschap van Zeewolde Atletiek. Je bent dus tot niets verplicht. Pas na de Opstartcursus besluit je of je eventueel lid wilt worden van de vereniging.

Startdata
De cursussen starten doorgaans in januari, april en september. De eerstvolgende startdatum is 14 september.

Meer informatie en aanmelding
Neem gerust contact op met onze opstarttrainers voor meer informatie of advies. Aanmelden voor de informatiebijeenkomst en/of cursus kan door een mail te sturen naar .


Ook voor de meer ervaren lopers is er plaats bij Zeewolde Atletiek. Voor ieder soort loper is een passende trainingsgroep. Interesse? Kom dan gerust één of twee keer langs om vrijblijvend de sfeer te proeven! Klik hier voor een overzicht van alle trainingsmomenten >>


Clubfoto's hardlopen:


 

Berichtgeving ontwikkelingen Atletiekbaan
Documenten
Algemeen
Trainingsaanbod
Trainers en activiteitencommissie
Fotoalbums
Uitslagen en verslagen
Extra »
Wedstrijden en evenementen »
Crosscompetitie 2017-2018
Donkey FunRun 2018 »
Kalender
CD competitie 2019
Pupillencompetitie 2018
Persoonlijke records en top 10 lijst
Donkey FunRun 2018
Aanmelden
Algemeen
Looptrainingen
Wedstrijdkalender
Fotoalbums Hardlopen
Verslagen
Opstartcursus »
Informatie
Aanmelden
Verslagen en foto's
Trainingsaanbod
Nordic Walking
Sportief Wandelen
Diabetes Challenge 2019
Fit in Beweging
Trainers
Activiteiten
Foto's en verslagen Wandelsport
Tuurtoren Tocht 2019
Wandelprogramma Alzheimergroep
Gezond Veluwe Challenge 2018
WandelFit Programma Najaar 2018
Kalender
LOKO Loopcompetitie »
Welkoop Wintercross 2019 »
Dauwtrappen 2019
Clubkampioenschappen 2019
Avondloop 2019
Laatste Pont evenement 2019
Archief »
Algemeen
Vrijwilligers
Uitslagen en parcours records
Algemeen
Foto's
Marathon Eindhoven 2011 »
Amersfoort 750 2009 »
Clinic Lornah Kiplagat
Estafetteloop Bevrijdingsfeest 2009 »
AZC Loop - 18 februari 2017
Algemeen
De trainingen: YASso
Interview debutant Jacqueline Thiel
Pasta Party
Marathon verslag Piet Roskam
Uitslagen
Marathon verslag Jacqueline Thiel
Verslag 30 van Almere (Piet Roskam)
Fotoalbums
Foto's en verslagen
Uitslagen
Loop je al warm voor Amersfoort?
Kosten
Testloop 24 mei
Trainingsmomenten en -schema
Estafetteloop 4 & 5 mei
De Route
Foto's en verslagen
Aanmelden als lid
Contact
Login »
Wijzig eigen gegevens
Mijn Clubgenoten »
Login
Logout
Wachtwoord wijzigen
Wachtwoord vergeten?
Verjaardagskalender
Wie zit hier achter?


Ogenblik a.u.b. ...