avzeewolde.nl Logo AVZ
 

U bent hier: Home › Hardlopen › Looptrainingen

Trainingstijden en -groepen

AV Zeewolde kent diverse trainingsgroepen, waarbij er ook nog eens op verschillende momenten getraind kan worden. Voor startende lopers is er regelmatig een Opstartcursus, maar ook voor de iets meer gevorderde loper zijn er voldoende instroompunten.

Ben je benieuwd naar welke groep het beste bij jou past? Neem dan gerust contact op met onze hoofdtrainer Wegatletiek Robin Bruil

Dag Groep Tijd Accent
Maandag Prestatie- & Wedstrijdgroep 19:45 uur Interval (lang)
Dinsdag Conditie-, Prestatie- & Wedstrijdgroep 19:00 uur Interval (kort)
Woensdag Looptraining Junioren
Voor junioren D t/m B (2001 t/m 1996)
18:00 uur MiLa training met veel aandacht voor technische loopscholing
Opstart-/Doorstartgroep, Conditie-, Prestatie- en Wedstrijdgroep 19:00 uur Interval (kort)
Zaterdag Algemene krachttraining voor volwassenen voorafgaand aan de looptrainingen
Oktober t/m maart: Sporthal Het Baken (let op: zaalschoenen)
April t/m september: Clubhuis
8.30 uur Specifieke kracht en coordinatie
Half uur, voorafgaand aan de looptraining
Zaterdag Opstart-/Doorstartgroep, Conditie-, Prestatie- en Wedstrijdgroep 9:00 uur Duurloop (8km, 12km, 15km)
Zondag  Conditie-, Prestatie- en Wedstrijdgroep 9:00 uur  Duurloop (8km, 12km, 15km)

Locatie
Alle looptrainingen starten vanaf het clubgebouw van AV Zeewolde bij de ijsbaan. Hier is ook ruimte voor het achterlaten van sleutels, jassen of andere overtollige kledingstukken.  
 

Toelichting op de trainingsgroepen 


Groep Trainingsduur en -karakter
Opstartgroep 60 minuten training waarbij de omvang stap voor stap toeneemt bij een gelijk blijvende intensiteit tot 30 minuten hardlopen. Met daarnaast aandacht voor de ontwikkeling van een goede looptechniek.

De Opstartcursus staat open voor leden en niet-leden. Kijk hier voor de eerstvolgende Opstartcursus >>
Doorstartgroep 75 minuten training met opbouw naar 10 km plus. Looptechniek is een belangrijk accent.

Start aansluitend op het einde van iedere Opstartgroep. 
Conditiegroep 60 minuten training met als doel de opgebouwde conditie te onderhouden en looptechniek te verbeteren. Loop afstanden van 5 km tot ongeveer 7,5 km.
Prestatiegroep 75 minuten training waarin gewerkt wordt  aan de looptechniek, groei van het duurvermogen en snelheid.
Wedstrijdgroep 90 minuten training waarin gewerkt wordt aan groei van de looptechniek, groei van het duurvermogen en snelheid met als doel om beter te presteren bij wedstrijden.
Looptraining Jeugd MiLa-training voor junioren D t/m B (2001 t/m 1996). Met accent op de middenlange afstanden en veel aandacht voor technische loopscholing. (60 minuten) Meer info >.>



Schematisch overzicht in relatie tot tijd en intensiteit 


Stroomschema loopgroepen


Kijk hier voor het trainersoverzicht >>

Clubfoto's hardlopen:


 

Nieuwsarchief
Bidonactie »
Berichtgeving ontwikkelingen Atletiekbaan
Documenten
Introductie
Deelnemende sponsoren
In de pers
U bent ondernemer?
Uitreiking eerste bidon aan Projectsponsor
Uitslagen loterij
Verkoopmomenten
Algemeen
Trainingsaanbod
Trainers en activiteitencommissie
De Moef Club
Fotoalbums
Uitslagen en verslagen
Extra »
Wedstrijden en evenementen »
Baantraining Junioren
Regiotraining 2017
Crosscompetitie 2017-2018
Donkey FunRun 2017 »
Kalender
CD competitie 2017
Clubkampioenschappen Baanatletiek 2016
Pupillencompetitie 2017
Trainingspakkenwedstrijd 2017
Mini Athletics Champs - 1 maart 2017
Persoonlijke records en top 10 lijst
Donkey FunRun 2017
Aanmelden
Deelnemers en teams
Algemeen
Looptrainingen
Trainers
Wedstrijdkalender
Fotoalbums Hardlopen
Verslagen
Uitslagen
Opstartcursus »
Coopertest
Debutantenbokaal
Trainen voor de Zeewolde Endurance
Informatie
Aanmelden
Verslagen en foto's
Trainingsaanbod
Nordic Walking
Opstartcursus Nordic Walking
Sportief Wandelen
Fit in Beweging
Trainers
Activiteiten
Foto's en verslagen Wandelsport
Wandelprogramma Alzheimergroep
WandelFit Programma Najaar 2017
Algemeen
Bestuur
Commissies en ondersteunende rollen
Trainers
Contributie
Clubkleding
Lid worden
Vertrouwenspersoon
Statuten AV Zeewolde
Vacatures »
Verklaring Omtrent Gedrag (VOG)
Verzekeringen
Jurylid Jeugdatletiek
Lid Kledingcommissie (opzet en/of continuering)
Lid Sponsorcommissie (opzet en/of continuering)
Subsidie jager
Lid Kantinecommissie (opzet en/of continuering)
Evenement Eigenaar
Incidentele hulp bij evenementen
Verenigingsvertegenwoordinger Zeewolde Endurance
Verzorgingspost Zeewolde Endurance
Webredacteur
Trailrun Stille Kern 2016 »
Kalender
LOKO Loopcompetitie »
Wintercross 2018 »
Dauwtrappen 2017
Clubkampioenschappen 2017
Avondloop 2017
Laatste Pont evenement 2017
Archief »
Regio Jeugdcrosscompetitie »
AZC Loop - 18 februari 2017
Estafette Vrijheidsvuur 2017
Trailrun Stille Kern
Routebeschrijvng
Vrijwilligers
Algemeen
Vrijwilligers
Algemeen
Aanmelding
Foto's
Routebeschrijving
Vrijwilligers Wintercross
Crossloop training
Marathon Eindhoven 2011 »
Amersfoort 750 2009 »
Clinic Lornah Kiplagat
Estafetteloop Bevrijdingsfeest 2009 »
Algemeen
De trainingen: YASso
Interview debutant Jacqueline Thiel
Pasta Party
Marathon verslag Piet Roskam
Uitslagen
Marathon verslag Jacqueline Thiel
Verslag 30 van Almere (Piet Roskam)
Fotoalbums
Foto's en verslagen
Uitslagen
Loop je al warm voor Amersfoort?
Kosten
Testloop 24 mei
Trainingsmomenten en -schema
Estafetteloop 4 & 5 mei
De Route
Foto's en verslagen
Informatie Regio Jeugdcrosscompetitie
Vrijwilligers Regiocross
Aanmelden als lid
Afmelden als lid
Contact
Aanmelden Baannieuws (nieuwsbrief)
Registratie
Routebeschrijving
Login »
Wijzig eigen gegevens
Mijn Clubgenoten »
Sponsorkliks
Login
Logout
Wachtwoord wijzigen
Wachtwoord vergeten?
Verjaardagskalender
Wie zit hier achter?


Ogenblik a.u.b. ...