U bent hier: Home › Verslagen Hardlopen › Verslagen Opstartcursus › Opstartcursus Jan-Feb 2011

Opstartcursus Jan-Feb 2011

Zaterdag 5 maart was het uur van de waarheid voor de deelnemers van de Opstartcursus. In januari gingen zij van start, waarna zij gedurende 8 weken tijd door trainers Ton van Maarseveen en Ad Jongeling werden begeleid naar 5km hardlopen. Tijdens dit zogenaamde aflopen werden zij vergezeld door een groot aantal ervaren hardlopers van AV Zeewolde, die speciaal voor deze gelegenheid hun training verplaatsten naar de omgeving van de RCN-camping waar het allemaal ging gebeuren. Een kort verslag, de uitslagen en aansluitend een fotoalbum met foto's gemaakt door Cyriel Gouw.

Opstartgroep Januari 2011

Opstartgroep januari-februari 2011
8 weken lang trotseerden ze de kou, en soms zelfs regen, en trainden ze twee maal per week om vandaag hun 5 kilometer te lopen. De resultaten mochten er zijn en er werden zelfs een aantal scherpe tijden geklokt!
Aankomende woensdag hopen we alle deelnemers te kunnen verwelkomen in onze Doorstartgroep. Een speciale en tijdelijke trainingsgroep van waaruit deze startende lopers op verantwoorde wijze kunnen instromen binnen de reguliere niveaugroepen. 

PltsNaamTijd
1Paul Hoffius27:17:00
2Kristien van Klaveren28:01:00
3Helena Derks28:01:00
4Ronald de Hiep28:49:00
5Marike Bouwmeester29:15:00
6Margriet de Vries29:22:00
7Frits Kramer29:37:00
8Gerard Dix30:26:00
9Henk van der Meij30:59:00
10Heidi van Diest40:00:00

Klik hier voor foto's en verslagen van voorgaande Opstartcursusen >>

Baas over Tijd
Naast deze startende hardlopers gingen om 9:30 uur ook de meer ervaren lopers van start voor naar keuze een 5 of 10km. Uitdaging daarbij was voor deze lopers om zo scherp mogelijk hun vooraf opgegeven tijd te benaderen. Ditmaal telde dus niet de snelste tijd, maar de best geschatte tijd!

 

Baas over Tijd 2011

 

Baas over Tijd 2011

Start

Eindsprint

Met slechts 3 seconden verschil bleek Jos Revenberg hierbij de overduidelijke winnaar, gevolgd door Alberts Schaap en Dorien Blanckenborg die op de 10km slechts 12 en 13 seconden verschil klokten. Knap gedaan!

 AfstandNaamGeschatWerkelijkAbsoluut Verschil
   (hh:mm:ss)(hh:mm:ss)Sec.
110kmJos Revenberg53:1853:213
210kmAlbert Schaap45:0045:1212
310kmDorien Blanckenborg57:3057:1713
410kmJan Dommerholt58:3058:1020
510kmDick Korthuis1:02:101:02:3828
65kmJaap de Vries27:3026:5634
710kmAlbert Stoter58:3057:5634
810kmJacqueline Thiel58:3057:5436
910kmPiet Roskam52:0052:4141
105kmJoke Lof-van Amerongen28:3027:4644
1110kmArjan Kremer49:4048:4357
1210kmJaap Dijkens50:0048:5961
135kmMaryska Snijders33:0534:0863
145kmPetra Boumans29:0030:0464
1510kmAlbert de Groot59:591:01:0768
165kmJacqueline Welling32:4533:5772
1710kmFred van Rheenen52:0053:2181
1810kmMarijke Kamphuis1:02:001:00:2793
195kmMireille Harskamp29:0030:40100
205kmJudith Bekkers29:4527:51114
215kmLuc Haak28:1525:58137
2210kmSytse Algera45:0047:18138
2310kmElise Duinker52:0054:26146
2410kmPaula de Vries58:001:00:27147
255kmKarin Struyve34:0030:26214
2610kmPaul Naus57:591:01:48229
2710kmCoen Terlingen55:0049:54306
2810kmRuud Poort60:0054:18342
2910kmMarja Smit1:14:001:07:43377

Kijk hier voor een verslag en de uitslagen van de 'Baas over Tijd'-training van 2010 >>

Vrijwilligers
Geen evenement zonder vrijwilligers! AV Zeewolde en alle deelnemers bedanken o.a.:
Hans den Hollander, Hein Smelt, Robin Bruil, Jelmer de Jong voor de organisatie, de opbouw en veel meer. Natuurlijk ook Jos Revenberg voor de hulp bij het opbouwen. Cyriel Gouw voor de foto's (fotoalbum volgt z.s.m.). Valentijn van Gorkom, Geke Schaap en Annemieke van Herpt voor de inschrijvingen en tijdverwerking, waarbij een extra pluim voor Annemieke die zich in hele korte tijd liet inwerken op het tijdregistratiesysteem en razendsnel de uitslagen wist te genereren. Sybrigje Westerhof die zowel in het voor- als natraject alle publicaties op de website verzorgde. En natuurlijk (lest best!) trainers Ton van Maarseveen en Ad Jongeling die ook deze keer de begeleiding van de Opstarters voor hun rekening namen!

Klik op een kleine foto in het kader voor een grotere versie
of start de automatische diashow

Scroll Left
 width=
Drag to Scroll Left/Right
Scroll Right
 

Clubfoto's hardlopen:


 

Berichtgeving ontwikkelingen Atletiekbaan
Documenten
Algemeen
Trainingsaanbod
Trainers en activiteitencommissie
Fotoalbums
Uitslagen en verslagen
Extra »
Wedstrijden en evenementen »
Baantraining Junioren
Regiotraining 2017
Regiotraining 2018
Crosscompetitie 2017-2018
Donkey FunRun 2018 »
Kalender
CD competitie 2019
Clubkampioenschappen Baanatletiek 2016
Pupillencompetitie 2018
Trainingspakkenwedstrijd 2017
Mini Athletics Champs - 1 maart 2017
Persoonlijke records en top 10 lijst
Donkey FunRun 2018
Aanmelden
Algemeen
Looptrainingen
Trainers
Wedstrijdkalender
Fotoalbums Hardlopen
Verslagen
Uitslagen
Opstartcursus »
Pacer trainingen
Informatie
Aanmelden
Verslagen en foto's
Trainingsaanbod
Nordic Walking
Sportief Wandelen
Diabetes Challenge 2019
Fit in Beweging
Trainers
Activiteiten
Foto's en verslagen Wandelsport
Tuurtoren Tocht 2019
Wandelprogramma Alzheimergroep
Gezond Veluwe Challenge 2018
WandelFit Programma Najaar 2018
Openingsweek »
Trailrun Stille Kern 2016 »
Kalender
LOKO Loopcompetitie »
Welkoop Wintercross 2019 »
Dauwtrappen 2019
Clubkampioenschappen 2019
Avondloop 2017
Laatste Pont evenement 2018
Archief »
Regio Jeugdcrosscompetitie »
Avondvierdaagse 2018
Estafette Bevrijdingsvuur 2018
22 sept - Openingswedstrijd
22 sept - Teambattle en andere races
23 sept - Parkloop
24 sept - Sterrenmeerkamp
25 en 27 sept - Avondinstuif
26 sept - 3000m Pacer Battle
26 sept - Athletic Movements - Groep 3 dag
28 sept - (Extra) Stoere sporten
29 sept - Athletics Champs
Programma
Trailrun Stille Kern
Routebeschrijvng
Vrijwilligers
Algemeen
Vrijwilligers
Uitslagen en parcours records
Algemeen
Foto's
Routebeschrijving
Vrijwilligers Wintercross
Crossloop training
Marathon Eindhoven 2011 »
Amersfoort 750 2009 »
Clinic Lornah Kiplagat
Estafetteloop Bevrijdingsfeest 2009 »
AZC Loop - 18 februari 2017
Algemeen
De trainingen: YASso
Interview debutant Jacqueline Thiel
Pasta Party
Marathon verslag Piet Roskam
Uitslagen
Marathon verslag Jacqueline Thiel
Verslag 30 van Almere (Piet Roskam)
Fotoalbums
Foto's en verslagen
Uitslagen
Loop je al warm voor Amersfoort?
Kosten
Testloop 24 mei
Trainingsmomenten en -schema
Estafetteloop 4 & 5 mei
De Route
Foto's en verslagen
Informatie Regio Jeugdcrosscompetitie
Vrijwilligers Regiocross
Aanmelden als lid
Contact
Login »
Wijzig eigen gegevens
Mijn Clubgenoten »
Sponsorkliks
Login
Logout
Wachtwoord wijzigen
Wachtwoord vergeten?
Verjaardagskalender
Wie zit hier achter?


Ogenblik a.u.b. ...