avzeewolde.nl Logo AVZ
 

U bent hier: Home › Wandelsport › Opstartcursus Nordic Walking

Introductiecursus Nordic Walking - start woensdag 18 mei

Nordic Walking 

Nordic Walking is een actieve loopvorm waarbij met relatief lage inspanning het hele lichaam wordt geoefend. De stokken - de zogenaamde poles - geven daarbij extra stabiliteit en maken het lopen bijvoorbeeld minder belastend dan bij bijvoorbeeld hardlopen. Daarnaast helpen de poles ook nog eens om extra snelheid te maken. In vergelijking met 'normaal' wandelen bereik je met dezelfde inspanning meer snelheid.

Verschillende doelgroepen
Binnen het Nordic Walking zijn grofweg twee soorten lopers te onderscheiden. Zoals de groep lopers die de sport beoefend als intensieve work-out, en voor wie snelheid en intensiteit een belangrijke rol speelt. Maar ook de lopers die voor Nordic Walking kiezen omdat het een beweegvorm is die past bij hun beweegmogelijkheden en een manier om actief en fit te blijven. Beide doelgroepen worden bediend binnen onze vereniging. 

Introductiecursus 
Nordic Walking is niet moeilijk. Wat wel belangrijk is, is een juiste techniek en de juiste loophouding. Tijdens de introductiecursus die op woensdag 18 mei van start gaat, leren onze trainers je graag de fijne kneepjes. De eerste weken zullen zich richten op het aanleren en gebruiken van de juiste techniek en het opbouwen van loopconditie. Samen met het oefenen van de techniek zal ook aandacht worden besteed aan coördinatie, kracht en lenigheid.

Duur en doel van de cursus
De cursus bestaat uit 6 lesdagen waarbij er getraind wordt op woensdagochtend van 9.00 tot 10.30 uur. De cursus richt zich met nadruk op het leren van de techniek. Na afloop van de training is er nog gelegenheid voor een nazit met koffie of thee. Naar wens kan men, afhankelijk van het startniveau, op zaterdagen extra meelopen met de reguliere nordic groep.


Start en cursusdata
De cursus gaat van start op woensdag 18 mei om 9.00 uur vanaf ons clubhuis bij het Kluunpad (IJsbaan). Hier is gelegenheid voor het achterlaten van fietsen, sleutels en overtollige kleding. De daarna volgende cursusmomenten zijn op woensdag 25 mei, 1 juni, 8 juni,15 juni met de afsluiting op 22 juni.

Kosten
De kosten voor deze Opstartcursus bedragen 25 euro per deelnemer.

Gebruik van poles
AV Zeewolde heeft een aantal verstelbare poles die gebruikt kunnen worden door cursisten. U betaalt hiervoor eenmalig een vergoeding voor van 8 euro. De poles worden voorafgaand aan de training uitgereikt en na afloop weer ingenomen. Bij uw aanmelding kunt u aangeven of u hier gebruik van wilt maken.

Aanmelding
Aanmelding voor de Opstartcursus Nordic Walking kan door middel van het onderstaande aanmeldformulier. Hiermee maakt u tevens inloggegevens aan waarmee u gedurende de cursus oa. inzage hebt in de deelnemerslijst. Meer info hierover volgt na de aanmelding.

Met het invullen van het formulier geeft u toestemming voor een eenmalige en automatische incasso van 25 euro cursusgeld. Mocht u in het formulier aangeven dat u gebruik wilt maken van de leen-poles, dan komt hier nog eenmaal 8 euro bij. Voorafgaand aan de incassering ontvangt u van ons per email een factuur, zodat u niet voor verrassingen komt te staan.

Voor vragen kunt u terecht bij Jolanda Olde Hengel (06-29428831) of




*: Moet ingevuld worden

*
*
*
*
*
Herhaal wachtwoord:
*
*
RadDatePicker
RadDatePicker
Open the calendar popup.
(dd-mm-jjjj)
*
*
*
*
*
*
*
*

Clubfoto's Nordic Walking:


 

Nieuwsarchief
Bidonactie »
Berichtgeving ontwikkelingen Atletiekbaan
Documenten
Introductie
Deelnemende sponsoren
In de pers
U bent ondernemer?
Uitreiking eerste bidon aan Projectsponsor
Uitslagen loterij
Verkoopmomenten
Algemeen
Trainingsaanbod
Trainers en activiteitencommissie
De Moef Club
Fotoalbums
Uitslagen en verslagen
Extra »
Wedstrijden en evenementen »
Baantraining Junioren
Regiotraining 2017
Donkey FunRun 2017 »
Kalender
CD competitie 2017
Clubkampioenschappen Baanatletiek 2016
Crosscompetitie »
Pupillencompetitie 2017
Trainingspakkenwedstrijd 2017
Mini Athletics Champs - 1 maart 2017
Persoonlijke records en top 10 lijst
Donkey FunRun 2017
Aanmelden
Deelnemers en teams
Crosscompetitie 2016-2017
Foto's en verslagen Crosscompetitie 2009-2010
Foto's en verslagen Crosscompetitie 2010-2011
Reglementen
Algemeen
Looptrainingen
Trainers
Wedstrijdkalender
Fotoalbums Hardlopen
Verslagen
Uitslagen
Opstartcursus »
Coopertest
Debutantenbokaal
Trainen voor de Zeewolde Endurance
Informatie
Aanmelden
Verslagen en foto's
Trainingsaanbod
Nordic Walking
Opstartcursus Nordic Walking
Sportief Wandelen
Fit in Beweging
Trainers
Activiteiten
Foto's en verslagen Wandelsport
Wandelprogramma Alzheimergroep
WandelFit Programma Najaar 2017
Algemeen
Bestuur
Commissies en ondersteunende rollen
Trainers
Contributie
Clubkleding
Lid worden
Vertrouwenspersoon
Statuten AV Zeewolde
Vacatures »
Verklaring Omtrent Gedrag (VOG)
Verzekeringen
Jurylid Jeugdatletiek
Lid Kledingcommissie (opzet en/of continuering)
Lid Sponsorcommissie (opzet en/of continuering)
Subsidie jager
Lid Kantinecommissie (opzet en/of continuering)
Evenement Eigenaar
Incidentele hulp bij evenementen
Verenigingsvertegenwoordinger Zeewolde Endurance
Verzorgingspost Zeewolde Endurance
Webredacteur
Trailrun Stille Kern 2016 »
Kalender
Wintercross 2017 »
Dauwtrappen 2017
Clubkampioenschappen 2017
Avondloop 2016
Laatste Pont evenement 2016
Archief »
Regio Jeugdcrosscompetitie »
AZC Loop - 18 februari 2017
Estafette Vrijheidsvuur 2017
Trailrun Stille Kern
Routebeschrijvng
Vrijwilligers
Algemeen
Aanmelding
Foto's
Routebeschrijving
Vrijwilligers Wintercross
Crossloop training
Marathon Eindhoven 2011 »
Amersfoort 750 2009 »
Clinic Lornah Kiplagat
Estafetteloop Bevrijdingsfeest 2009 »
Algemeen
De trainingen: YASso
Interview debutant Jacqueline Thiel
Pasta Party
Marathon verslag Piet Roskam
Uitslagen
Marathon verslag Jacqueline Thiel
Verslag 30 van Almere (Piet Roskam)
Fotoalbums
Foto's en verslagen
Uitslagen
Loop je al warm voor Amersfoort?
Kosten
Testloop 24 mei
Trainingsmomenten en -schema
Estafetteloop 4 & 5 mei
De Route
Foto's en verslagen
Informatie Regio Jeugdcrosscompetitie
Vrijwilligers Regiocross
Aanmelden als lid
Afmelden als lid
Contact
Aanmelden Baannieuws (nieuwsbrief)
Registratie
Routebeschrijving
Login »
Wijzig eigen gegevens
Mijn Clubgenoten »
Login
Logout
Wachtwoord wijzigen
Wachtwoord vergeten?
Verjaardagskalender
Wie zit hier achter?


Ogenblik a.u.b. ...